Metoda SPS
Originální metoda jak léčit poruchy páteře, ale hlavně jak jim předcházet dostatečnou regenerací. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.
Spirální stabilizace je prevence vzniku:
- Chabého držení těla
- Skoliotického držení těla
- Těžkých poruch svalové balance
- Chybné koordinace chůze a běhu
- Degenerace páteře a velkých kloubů
Cvičí se za pomocí elastického lana, které umožňuje svaly posilovat a zároveň protahovat. Tímto cvičením aktivujeme spirální svalové řetězce, které vytvářejí v těle sílu vzhůru a tím dochází k odlehčení tlaku na meziobratlové ploténky a klouby.
Někdy je nutné cvičení podpořit manuální terapií, která uvolňuje napětí ve svalech, které brání optimálnímu pohybu při cvičení. Manuální terapie nenahrazuje cvičení, ale může pozitivní účinek cvičení urychlit a zesílit.